INFOKINI.ID, JAKARTA – Teh adalah minuman yang akrab dengan keseharian kita. Selain baik untuk kesehatan, menyeruput teh di pagi hari juga menjadi tradisi yang sudah ada sejak lama.
Tetapi tahukah kita ada saat saat di mana teh justru berefek buruk bagi kesehatan. Kapan itu? Sebuah studi telah membuktikan bahwa minum saat perut kosong tidak baik bagi kesehatan.
Teh yang dikonsumsi dalam keadaan perut kosong bisa berdampak negatif bagi tubuh, khususnya bagi teh celup yang mengandung kafein. Berikut dampak minum teh disaat perut kosong yang perlu diwaspadai bagi tubuh.
1. Mengganggu Aktivitas Metabolik
Dampak minum teh saat perut kosong yang pertama adalah mengganggu sistem metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan basa di dalam perut. Hal ini disebabkan karena bisa mengganggu aktivitas metabolik tubuh. Proses metabolisme yang terganggu ini bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang menyerang organ tubuh seperti ginjal hingga jantung.
2. Kembung dan Mual
Dampak minum teh ketika perut masih kosong bisa berpengaruh pada aktivitas cairan empedu di dalam lambung yang menyebabkan rasa mual serta kembung. Kondisi ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari. Bila kamu menambahkan susu atau krimer ke dalam teh juga bisa meningkatkan risiko perut terasa kembung di pagi hari. Di dalam susu terdapat kandungan laktosa yang bisa membentuk gas yang dan mengendap di dalam perut dan usus.
3. Menyebabkan Dehidrasi
Teh bersifat diuretik yang bisa membuat tubuh lebih cepat memproduksi urin. Saat bangun tidur, sebenarnya tubuh sudah mengalami dehidrasi setelah beristirahat selama 6 – 8 jam, sehingga minum teh saat perut kosong bisa membuat tubuh dehidrasi lebih lanjut dan bisa menyebabkan kram perut.
4. Mengikis Enamel Gigi
Mengonsumsi teh di pagi hari bisa mengikis enamel gigi. Hal ini bisa terjadi karena bakteri dalam mulut merusak gula sehingga menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut dan membuat enamel gigi terkikis.
5. Menghambat Penyerapan Zat Besi
Zat besi sebenarnya diperlukan tubuh guna membawa oksigen dan membantu pembentukan hemoglobin. Dampak minum teh, khususnya teh hijau di pagi hari saat perut masih kosong, bisa mengurangi asupan zat besi pada tubuh. Bila zat besi tidak tercukupi bisa mengganggu kesehatan, salah satunya adalah anemia atau kekurangan sel darah merah di dalam tubuh.
6. Menimbulkan Kecemasan
Dampak minum teh saat perut kosong bagi tubuh yang terakhir bisa menyebabkan kecemasan. Ini disebabkan karena kandungan kafein dalam teh ketika perut kosong memunculkan sensasi kurang nyaman seperti cemas dan pusing.
Disarankan bila ingin mengonsumsi teh di pagi hari, sebaiknya minum segelas air putih terlebih dahulu dan sarapan dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar perut tidak kosong dan tidak menimbulkan reaksi negatif terhadap kesehatan kamu setelah mengonsumsi teh di pagi hari.
